Η συντακτική ομάδα της Human2Human, έχει επιμεληθεί το παρακάτω άρθρο.
Η ικανότητα να υποστηρίζουμε τις επιθυμίες μας, αποτελεί ένα πολύτιμο βήμα προς την αυτοπραγμάτωσή μας. Όταν αναγνωρίζουμε και ενισχύουμε τα θέλω μας, δίνουμε στον εαυτό μας τη δυνατότητα να δημιουργήσει μια ζωή που μας ικανοποιεί. Ωστόσο, πώς μπορούμε να βρούμε το θάρρος να ακολουθήσουμε τις επιθυμίες μας;
Η διαχείριση του φόβου είναι το κλειδί.
Ο φόβος μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εμπόδιο στην πορεία προς την επίτευξη των στόχων μας. Συχνά, οι αρνητικές σκέψεις και οι αμφιβολίες, μας κρατούν πίσω. Η αναγνώριση αυτού του φόβου και η κατανόηση της προέλευσής του, είναι οι πρώτες κινήσεις προς την απελευθέρωσή μας.
Τι είναι αυτό όμως που μας τρομάζει; Είναι ο φόβος της αποτυχίας ή μήπως της απόρριψης;
Σε εσένα τι είναι πιο έντονο;
Μείνε λίγο με τον εαυτό σου και δοκίμασε να δώσεις απαντήσεις, δίχως λογοκρισία, αυθόρμητα και αυτόματα στα ερωτήματα που ακολουθούν:
Ερωτήσεις να σκεφτείς.
– Ποιες είναι οι επιθυμίες που έχω παραμελήσει λόγω του φόβου μου;
– Πώς θα στήριζα έναν φίλο αν αντιμετώπιζε το ίδιο πρόβλημα με το δικό μου;
– Ποιες είναι αυτές οι μικρές κινήσεις που μπορώ να κάνω για να προσεγγίσω τις επιθυμίες μου;
– Ποιες στρατηγικές μπορώ να εφαρμόσω για να διαχειριστώ τους φόβους μου πιο αποτελεσματικά;
– Πώς μπορώ να μετατρέψω τους φόβους μου σε κίνητρα για δράση;
Η ενίσχυση της αυτογνωσίας, είναι η αρχή. Σου θυμίζουμε πως μια αλλαγή, εμπεριέχει τρία βασικά στάδια.
Το πρώτο στάδιο είναι η αναγνώριση που στο γλωσσάρι της στατιστικής, καταλαμβάνει το 70% της προσπάθειας. Ακολουθεί, το στάδιο της αποδοχής που σε ποσοστό, ανέρχεται στο 20% και ακολουθεί το τρίτο στάδιο, η αλλαγή. Τι απομένει, κάνοντας τον υπολογισμό; Μόλις το 10%.
Η υποστήριξη των επιθυμιών μας και η διαχείριση του φόβου είναι δύο αλληλένδετες διαδικασίες που απαιτούν ενσυναίσθηση και αναστοχασμό. Είναι σαν δίδυμα αδερφάκια.
Με την ανεκτικότητα προς τον εαυτό μας και τη στήριξη από τους γύρω μας, μπορούμε να ξεπεράσουμε τα εμπόδια και να δημιουργήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε.
Για αυτό θρέφουμε τις επιθυμίες μας και αναγνωρίζουμε τους φόβους μας, ως ευκαιρίες για ανάπτυξη.
Αγαπητέ συνταξιδιώτη, σε περιμένουμε στα επόμενα ταξίδια.
